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西米建议不要和刺激性、高脂肪的食物一起吃，可能会加重肠胃负担，容易导致消化不良，导致西米营养大量流失，达不到西米的营养价值。

西大米可以和其他含油量低、无刺激的食物一起食用。与其他食物混合食用，能使食物口感更佳，还能及时补充人体的能力和营养需求，对健康很有帮助。

体质虚弱、疲劳、肺气虚、糖尿病患者可适量食用西米，可温中健脾、助消化、美容养颜、增强免疫力。

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