内卷是一个比较新的社会学术语，通常用来描述某些社会现象中的一种竞争性的、不健康的状态。

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这种状态会导致大家在追求目标时过度追求完美、过度工作、过度竞争、不断比较自己和他人，最终可能会产生压力、焦虑、疲劳等负面影响。

但在如今的生活中，内卷无处不在，以至于很多人明明不想“卷”，却被身边人潜移默化的洗脑，以至于内卷上瘾。

当你有了下面这些迹象，说明内卷已经深入你的内心。

(1) 无法停止比较自己和他人

内卷上瘾的人无法停止比较自己和他人，他们总是试图证明自己的价值和能力比别人更好，因为内卷的快乐不是源自于取得成就，而是源自于压倒别人。

他们会对他人的成就和成功感到嫉妒和不满足，会对不如自己的人产生优越感，并认为无法适应丛林式竞争的人是不值得怜悯。

他们的另一个典型的迹象就是社交媒体上瘾，他们曾经与在社交媒体与别人进行比较，甚至一个朋友圈都能是他们“竞技”的舞台。

（2）对休息感到“内疚”

内卷上瘾的人，在休息的时候会感到内疚和不安。他们不允许生命中有“无意义”的时间存在，他们希望每一个时间点都是忙碌的。

甚至他们认为，停下来是可耻的，忙碌才是成功的关键。如果不能持续做有意义的事情，他们会感觉到无比的焦虑。

但绝大多数时候，人并没有那么多“正事”要做，所以他们会瞎忙，甚至没事找事，强行赋予意义，来缓解内心的紧张与焦虑。

这种忙碌，其实也是对自己内心的一种回避，他们无法接受不忙碌，没有成就的自己。

（3）价值观扭曲

内卷的人，普遍价值观都会发生扭曲，他们过度关注物质和地位，将成功和价值等同于物质财富和社会地位，充满功利主义和拜金主义。

而这会导致他们人际关系紧张，变得冷漠、缺乏同情心。同时，为了追求名利，更关注短期目标，而忽视长期的个人发展规划。

最重要的是，他们会将成功与幸福的错位，认为只有获得成功，才能获得幸福。然而，现实生活中成功和幸福并非总是等同的。这种混淆，会让他们错失真正的幸福。

结语：

内卷从来就不等于成功，也不等于幸福，世界从来都不是努力就一定有回报的。或许，有时候你可以对自己说： 累了就休息一会儿吧。