脑梗是被称之为缺血性脑卒中，是高危血管的疾病，那么根据最新的统计表明，美尼六国新增脑梗人数大约有500万人有将近200万人因脑梗去世，而且脑梗的人数也是越来越年轻化。

为何脑梗人数越来越多呢？那么不少人也就会认为是吃肥肉疼而已，其实在对于脑梗人群调查当中，经常吃肥肉造成的比例并不是很高。

脑梗逐渐年轻化？医生：别怪肥肉，3种调味料尽量要少放

(相关资料图)

1、糖

糖在有些菜肴当中是不可缺少的成分，比如说糖醋鱼，红烧肉，糖醋排骨等等，有一些人喜欢在菜肴当中加入食糖，因为糖能够给菜肴提些，让食物变得更加的美味。

可是吃糖比较多的话，也就会给血管的健康带来一些伤害，从而促使血糖的升高，血液粘稠致使毒素有害物质，容易在我们血管壁沉积，很有可能也就会出现血栓造成脑血管堵塞。

2、味精

在很多家庭当中会储存味精这样的调料，再煲汤做菜中的用途也是比较大的。然而味精不可过多食用，味精的主要成分是，谷氨酸钠经常使用体内钠离子含量也就会增多而引起水钠滞留。血容量变高从而出现高血压。

血压升高之后，血流速度会变快，血栓所受冲击力就会变，大长时间以来容易让血栓脱落，给脑血带来毒素，从而增加脑梗的发生。

3、食盐

食盐是不可缺少的调味量，对于食盐的用量是为组织，建议每人每天盐分摄入量要控制在6g之内，千万不可以过多的食用。

过多的摄入盐分，很有可能就会导致精华肌肿胀，那么血液流动速度也就会变快，增加血液对于血管壁血栓的冲击力，长时间以来血栓容易脱落，也有可能会加速脑梗的生成。

脑梗来临，头部会出现3个症状，别再忽视

在很多人的印象当中，可能是突然出现，但是并不是这个样子。神经内科主任曾经说过，脑梗来临之前身体会有一些异常的情况。

短促而强烈的头晕

这是脑梗的一个很重要的症状，特别是脑梗发作前的两周内就会非常的频繁出现脑血管堵之后无法充分的给大脑供给血液，氧气，也就会使脑细胞缺少氧气的滋养，活性减弱，经常出现频繁头晕的现象。

以上症状出现之后，还有可能会伴随着恶心，呕吐，耳鸣等一系列的症状。若出现以上这样的情况，就应该要尽快的对于脑血管进行调理。

持续性哈欠增多

打哈欠是很正常的一种生理行为，在最近经常的打哈欠很有可能就是脑梗的征兆了，身体所有的指令都是经由大脑发出，脑血病变后体内氧气减少，那么大脑就会感受到机体缺氧的信号，从而给机体发出吸取氧气的指令。

机体接受到这个指令之后，也就会让肺部扩张，从而吸收外界的氧气，这一动作经常表现为打哈欠，因此有打哈欠增多的情况。

单侧流口水

在最近一段时间经常都出现了流口水的情况或是脑梗将来临了，那么脑血管发生病变之后，可能也就会压迫到脑神经，从而造成神经对于咽腔肌肉的控制能力减弱，也就会出现单侧的流口水。

随着时间的推移，病情恶化，那么可能也就会出现舌头发硬，言语不清。

呵护血管，好的生活习惯很重要

坚持运动

经常参加运动能够促进血液的循环，从而加速血液的流动，其实对于毒素排出和新陈代谢也是有着很大帮助的，还能够更好的降低血管的损伤，从而减少血管疾病。

在运动的时候，脂肪也是能够得到更好的分解，有降低血液稠度，缓解血脂升高的作用，对于血管弹性增强也是有着很大的帮助。

但是要提醒的是，运动应该要坚持在运动方式的选择上，应该要根据自身的情况来定，千万不要太过于劳累，避免给身体带来损伤。

医生建议：经常喝水，常喝清血管茶

喝水真的很有必要，会让血液黏稠度降低，帮助排出多余的糖分和脂肪，在《本草纲目》当中就有记载，蒲公英，苦丁，金银花，罗汉果，茉莉花，百合，薄荷这些食材对降血脂都有很好的辅助作用，现在很多中医也还在使用这个方法降血脂，就有不错的辅助降血脂的效果！

少生气

大家也都知道，经常的生气发怒，神经兴奋也就会随之变高，肾上腺素分泌就会增多，从而引起血液流失过快，血压升高给血管壁，从而带来伤害诱发血管疾病。

所以说我们在平时就应该要注意好自己的情绪，尽量不要生气，情绪不好的话，那么就应该要学会情绪的调节，让自己情绪更好的稳定下来。